KURSE
Kurse
KURSANGEBOT
Pilates Kurse
Unsere Kurse sind so gestaltet, dass sie dich in jeder Phase deines Zyklus begleiten und dir helfen, Bewegung, Energie und innere Balance neu zu erleben.
Jeder Kurs ist einzigartig, aber alle haben ein Ziel: Dich als Frau in deiner Kraft zu stärken – körperlich, mental und emotional.
NYRA STUDIO
Pilates in Unna
Unser Studio in Unna ist mehr als nur ein Trainingsort – es ist ein Rückzugsraum für Körper, Geist und Seele.
Wir möchten, dass du das Studio nicht nur als Ort zum Trainieren erlebst, sondern als Oase in deinem Alltag – ein Platz, an dem du zur Ruhe kommst, dich mit deinem Körper verbindest und neue Energie tankst.
Pilates Kurse
Unser Kursangebot
Im NYRA Studio erwartet dich ein ganzheitliches Pilates-Angebot, das speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmt ist. Unser Ansatz ist einzigartig: Wir verbinden die klassischen Prinzipien von Pilates mit modernen Trainingsmethoden und einem zyklusbasierten Ansatz, der dich in allen Phasen deines Lebens und deines Zyklus begleitet.
wieso Nyra?
Was bieten wir an?
Reformer
Präzises Training für Tiefenmuskulatur & Haltung.
Matte
Das Fundament: Kraft, Stabilität & Körperbewusstsein.
Barre
Energie & Ausdruck
Workshops
Zentrierung & Klarheit
FAQ
Pilates ist ein ganzheitliches Trainingskonzept, das den Körper kräftigt, die Haltung verbessert und die Beweglichkeit steigert. Der Fokus liegt auf der Tiefenmuskulatur, bewusster Atmung und kontrollierten Bewegungen.
Unsere Pilates-Kurse sind für alle Altersgruppen und Fitnesslevel geeignet – vom Einsteiger bis zum Fortgeschrittenen. Übungen lassen sich individuell anpassen.
Reformer Pilates: Training an einem speziellen Gerät mit Federn und Gurten
Matten Pilates: Übungen auf der Matte, oft mit kleinen Hilfsmitteln
Barre Pilates: Kombination aus Pilates, Tanz und Ballett-Elementen
Stärkung der Tiefenmuskulatur
Verbesserung der Haltung
Vorbeugung und Linderung von Rückenschmerzen
Mehr Flexibilität und Beweglichkeit
Stressabbau durch bewusste Atmung
Ja, unsere Trainer:innen führen dich Schritt für Schritt in die Übungen ein. Einsteiger erhalten leichtere Varianten, Fortgeschrittene intensivere Optionen.
Bequeme, eng anliegende Sportkleidung. Trainiert wird barfuß oder mit rutschfesten Socken.
Eine Matte und alle nötigen Hilfsmittel stehen im Studio bereit. Du kannst aber gerne deine eigene Matte nutzen, wenn du dich wohler fühlst.
Die Anmeldung erfolgt unkompliziert online über unsere Website oder telefonisch. Probestunden sind jederzeit buchbar.