Kurse
Barre Pilates
Barre Pilates
Ballett Pilates
Barre Pilates ist eine Verbindung aus klassischem Pilates, Ballett-inspirierten Bewegungen und funktionellem Training.
Mit fließenden, präzisen Übungen an der Ballettstange trainierst du Kraft, Haltung und Körperspannung – und entfaltest gleichzeitig deine weibliche Eleganz.
Das Besondere: Im MoonHer Ansatz steht nicht nur die äußere Form im Mittelpunkt, sondern die bewusste Verbindung zu deinem Körper. Jede Bewegung wird zu einem Ausdruck deiner Energie – mal sanft, mal kraftvoll, immer im Einklang mit deinem inneren Rhythmus.
Nyra Pilates Barre
Was ist Barre Pilates?
Barre Pilates kombiniert Elemente aus Ballett, Pilates und funktionalem Training.
Du arbeitest mit deinem eigenen Körpergewicht, nutzt kleine kontrollierte Bewegungen, bewusste Atmung und rhythmische Sequenzen.
Das Training formt, kräftigt und strafft den gesamten Körper – besonders Beine, Gesäß, Core und Arme – ohne ihn zu überlasten. Barre stärkt deinen Körper von innen heraus und verbessert gleichzeitig deine Haltung, Beweglichkeit und Balance.
Im Unterschied zu vielen Fitnesskonzepten steht beim Nyra Barre die Qualität der Bewegung im Vordergrund – nicht die Quantität. Du lernst, dich bewusst zu bewegen, zu atmen und zu fühlen.
Was wir machen
Zurück zu deinem Körper.
Zurück in den Rhythmus.
Wir möchten Pilates neu denken: zyklusorientiert, selbstbestimmt, sicher und ganzheitlich – jenseits von Optimierung, ganz nah an dir.
Natürlichkeit statt Normen
Wir folgen dem Zyklus – nicht der Social Media Kultur.
Präsenz statt Perfektion
Du musst nichts leisten, um hier willkommen zu sein.
Verbundenheit statt Vergleich
Kollektiver Raum für Frauen, nicht Bühne für Selbstdarstellung.
wieso Nyra?
Zyklusorientiertes Pilates
– inspiriert vom Mond
Menstruation (Neumond)
Ruhe & Regeneration
Follikelphase (Zunehmender Mond)
Aufbau & Leichtigkeit
Ovulationsphase (Vollmond)
Energie & Ausdruck
Lutealphase (Abnehmender Mond)
Zentrierung & Klarheit
FAQ
Barre Pilates kombiniert Elemente aus klassischem Pilates, Ballett-Training an der Ballettstange (Barre) und funktionellem Fitness. Es sorgt für eine schlanke, aufrechte Haltung und kräftigt gezielt Bauch, Beine und Po.
Strafft Muskeln und verbessert Körperhaltung
Stärkt Beine, Gesäß und Rumpf
Fördert Koordination, Beweglichkeit und Gleichgewicht
Vereint Krafttraining und Eleganz aus dem Tanz
Effektiv auch für Einsteiger
Barre Pilates ist für alle geeignet – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Besonders beliebt ist es bei Menschen, die Krafttraining mit tänzerischen Bewegungen verbinden möchten.
Nein, du benötigst keine Tanz- oder Pilates-Erfahrung. Alle Übungen werden verständlich angeleitet und individuell angepasst.
Eng anliegende, bequeme Sportkleidung für volle Bewegungsfreiheit. Rutschfeste Socken oder leichte Tanzschuhe sind von Vorteil.
Neben der Ballettstange nutzen wir Pilates-Zubehör wie kleine Bälle, Bänder oder Hanteln, um das Training abwechslungsreich zu gestalten.
Unsere Barre Pilates Kurse finden in kleinen Gruppen statt, damit individuelle Betreuung und saubere Technik gewährleistet sind.
Die Anmeldung erfolgt unkompliziert über unsere Website oder telefonisch. Eine Probestunde ist jederzeit möglich.