Kurse
Reformer Pilates
NYRA REFORMER KURSE
Reformer Training
Reformer Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstsein in Balance bringt.
Durch das Arbeiten mit dem Reformer – einem speziell entwickelten Pilates-Gerät mit Federwiderständen – wird jede Bewegung präzise, fließend und tief aus der Körpermitte geführt. Ob du deine Haltung verbessern, Schmerzen vorbeugen oder deine weibliche Energie stärken möchtest – Reformer Pilates schenkt dir Kraft, Länge und Stabilität von innen heraus.
Reformer Kurse
Pilates auf Geräten
Reformer Pilates ist ideal für alle Frauen, die ihren Körper bewusst, effektiv und achtsam bewegen möchten. Es eignet sich sowohl für Anfängerinnen als auch für fortgeschrittene Pilates-Liebhaberinnen, da jede Übung individuell an deinen Körper, deine Energie und deinen Zyklus angepasst werden kann.
Perfekt, wenn du …
dich nach einem kraftvollen, aber sanften Training sehnst
deine Haltung verbessern oder Verspannungen lösen möchtest
Stress abbauen und innere Ruhe finden willst
zyklusbasiert trainieren und deinen Körper besser verstehen möchtest
Was wir machen
Zurück zu deinem Körper.
Zurück in den Rhythmus.
Wir möchten Pilates neu denken: zyklusorientiert, selbstbestimmt, sicher und ganzheitlich – jenseits von Optimierung, ganz nah an dir.
Natürlichkeit statt Normen
Wir folgen dem Zyklus – nicht der Social Media Kultur.
Präsenz statt Perfektion
Du musst nichts leisten, um hier willkommen zu sein.
Verbundenheit statt Vergleich
Kollektiver Raum für Frauen, nicht Bühne für Selbstdarstellung.
wieso Nyra?
Zyklusorientiertes Pilates
– inspiriert vom Mond
Menstruation (Neumond)
Ruhe & Regeneration
Follikelphase (Zunehmender Mond)
Aufbau & Leichtigkeit
Ovulationsphase (Vollmond)
Energie & Ausdruck
Lutealphase (Abnehmender Mond)
Zentrierung & Klarheit
FAQ
Reformer Pilates ist ein Ganzkörpertraining auf einem speziellen Gerät, dem „Reformer“. Mit Federn, Rollen und Gurten werden Muskeln gezielt gekräftigt und die Haltung verbessert.
Stärkung der Tiefenmuskulatur
Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit
Gelenkschonendes Training
Unterstützung bei Rehabilitation & Rückenschmerzen
Mehr Körperbewusstsein und Balance
Für Einsteiger und Fortgeschrittene. Die Übungen lassen sich individuell anpassen – ideal auch für Menschen mit Rückenproblemen oder zur Unterstützung nach Verletzungen.
Nein. Unsere Trainer:innen führen dich Schritt für Schritt ein und passen die Übungen an dein Level an.
Eng anliegende, bequeme Sportkleidung. Rutschfeste Socken sind empfehlenswert und oft Pflicht aus Hygienegründen.
Nein, der Reformer und alle Hilfsmittel stehen im Studio bereit. Du brauchst nur deine Sportkleidung.
Die Anmeldung ist online über unsere Website oder telefonisch im Studio möglich. Probestunden sind ebenfalls buchbar.